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                                                                                                                                    99种粥的做法大全(内附图片),美丽的生活开始了~

                                                                                                                                    来自冯凯的日志
                                                                                                                                    分享分享给好友  收藏自己收藏

                                                                                                                                    阅读全文  (共31页)

                                                                                                                                    菠菜粥


                                                                                                                                      原料:
                                                                                                                                      菠菜、粳米各250克
                                                                                                                                      辅料:
                                                                                                                                      盐适量
                                                                                                                                      做法:
                                                                                                                                      1.将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用。
                                                                                                                                      2.粳米洗净置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续熬一会儿停火;再放入盐调味即成。
                                                                                                                                      Tips:
                                                                                                                                      不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成,皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质,营养成分远较胚乳层和胚层多,加工过于精细,会使营养成分大量损耗,降低粳米的营养价值。
                                                                                                                                      蛋花麦片粥


                                                                                                                                      原料:
                                                                                                                                      麦片30克,鸡蛋1个
                                                                                                                                      做法:
                                                                                                                                      1.将鸡蛋打入碗中,打散搅匀。
                                                                                                                                      2.把麦片用水浸泡,泡软后倒入锅中,小火煮沸,约5分钟。
                                                                                                                                      3.再往锅中打入鸡蛋,煮熟即成。
                                                                                                                                      Tips:
                                                                                                                                      含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质,促进宝宝生长发育,有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。
                                                                                                                                      鸡肉菜粥


                                                                                                                                      原料:
                                                                                                                                      大米粥半碗,鸡肉末半匙,碎青菜1匙,鸡汤,植物油少许
                                                                                                                                      做法:
                                                                                                                                      1.锅内放入少量植物油,起火把油烧热。

                                                                                                                                    下一页  | 余下全文 
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                                                                                                                                    浏览2199次  |  举报
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                                                                                                                                    我第一次做爱是17岁的时候,和一个阿姨。我叫她阿姨是因为她是我爸公司的女会计。那时候大我19岁……
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                                                                                                                                    精彩悦读:
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                                                                                                                                    王路:我们都是凤凰男
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                                                                                                                                    其实,幸福就在我们的身边,从未走远(修改版本)
                                                                                                                                    舍得让你爱的人受苦
                                                                                                                                    好友评论(31)
                                                                                                                                    杨慧

                                                                                                                                    想吃

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                                                                                                                                    云水禅心

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                                                                                                                                    2013年1月19日 17:09  回复

                                                                                                                                    刘明

                                                                                                                                    做饭

                                                                                                                                    2012年11月21日 22:18  回复

                                                                                                                                    王慧敏

                                                                                                                                    嘿嘿 留着一个个慢慢尝试~

                                                                                                                                    2012年11月19日 22:14  回复

                                                                                                                                    李金霏

                                                                                                                                    因为胃不好,大家建议吃粥为主食,所以转载,希望亲们也可以试试看哦·····

                                                                                                                                    2012年11月19日 01:35  回复

                                                                                                                                    查看更多评论

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